Je mini dat de broccoli met nors bekijkt? Of enkel pasta wil eten “zonder iets op”? Je bent niet alleen!
Groenten leren eten vraagt tijd en herhaling, maar gelukkig kan je er ook iets leuks van maken.
Reality check
Kinderen hoeven niet alles meteen te lusten. Hun smaak ontwikkelt zich nog, en sommige smaken (voornamelijk bitter) zijn in het begin gewoon wennen. Druk helpt niet, spel en keuzevrijheid wél.
Zo maak je groenten weer leuk
Kleine trucjes en wat educatief speelgoed kunnen wonderen doen:
-
Grimms stapeltorens of schijven: Bouw een “groente-toren” in kleurvolgorde. Terwijl jullie bouwen, benoem de kleuren en bijpassende groenten: “Groen, net als broccoli!” Zo ontstaan positieve associaties.
-
Tickit sorteerschalen of doorschijnende vormen: Maak een mini-proeverij per kleur. Je kind kiest zelf welke kleur (en dus welke groente) ze willen proberen. Kiezen geeft controle, en dat helpt bij proeven. Download HIER gratis onze proefkaart die je samen met de schalen kan inzetten tijdens jullie spel. Zo maak je het spelen extra visueel en hang je tegelijkertijd een beloningssysteem op.
Kleine stapjes zijn genoeg
Soms is ruiken, voelen of likken al een overwinning. Moedig dat aan, zonder verwachtingen.
Laat je kindje mee helpen groenten wassen, of geef ze een klein snijplankje met een kindermesje. Zo worden groenten “iets van hen”.
Kinderen leren eten door herhaling, plezier en vertrouwen. En dat laatste groeit vooral als ze mogen ontdekken.
Wil je dat eten bij jullie thuis ook rustiger en leuker verloopt?
Boek gerust een kort online moment waarin ik met je meedenk over kleine aanpassingen die groot verschil maken aan tafel. Maak van je mini een ware proefkampioen!
Axelle
The Mini Coaches
